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ボクがセルフで撮ったゲイ・ヌード【MEN'S NUDE】と下着【UNDERWEAR】の写真、そしてボクのセキララ日記を綴った【ゲイ・ヌードブログ】です。
2009/11«│ 2009/12| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 »2010/01
12:09:13
夜の飲みが多すぎて寝不足もありカラダ(お肌)に良くないので、今日は昼から仕事ってことで珍しくこの時間に日記更新します。

最近ちょっと食生活のリズムを変えてるんだよね。
よく食生活でいいのは、一日ちゃんと三食とって、夜は少なめにするのがいいって言うんだけど、ボクの場合これまで全く逆だったんだよね。
朝食はとってなかったし、夜がやっぱ量的にもダントツメイン、って感じ。
朝食をとると通学途中でお腹が痛くなってきて・・・で、朝食はずぅっととってなかったんだけど、今年初めぐらいから体質改善ってことで朝食を出来るだけとるようにしたんだ。
それと最近変えたのは夜がメインじゃなくて昼食重視型に。
最近まで朝トースト1枚、昼菓子パン1個、そして夜はガンバッテ食べるって感じだったんだけど、最近は昼食がディナーって感じで、夜はご飯にお野菜を少しだけに変えつつあります。
夜なんて食べて寝るだけだから、やっぱどう考えてカラダによくないよね。
昼食はいろんなお店にいってランチや○○定食やら食べてます。
ただまだカラダが慣れてないのか、セットになったランチや○○定食を全部食べきることができなくて、勿体ないけど少し残してる状態。
ちなみに昨日のお昼は『炭火焼き鳥定食』850円。
焼き鳥に野菜サラダにお味噌汁にご飯に、そして唐揚げが2個付いてるんだけど、その唐揚げ2個を残しちゃいました(^^;)
お店の人になんか悪いけどさぁ、あまり満腹に食べ過ぎるとお腹痛くなったり、午後から眠くなってきたりするからやっぱ最悪でも腹八分目にすることしてるよ。

焼き鳥定食を食べながら何故か小学生の時に、夜店でカラフルなひよこを釣ってきて家のお庭で放し飼いしてたの思い出したよ。
あのひよこ・・・すぐ大きく育ってニワトリになったけど・・・どうしたんだろうなぁ・・・(笑





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